19일차 -5키로
더치
워낙 과체중이라 잘 빠지네요아침 두유 or 바나나점심 일반식 1/2저녁 바나나 or 아몬드10알간식 : 토마토1개, 커피비타민, 오메가3, 밀크씨슬 챙겨먹고 있습니다
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2주째 지키는중
12월 19일( 운동 220kcal)
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