크레바스 ^^ 연말이지.... 무서운 연말 ㅋㅋ
랑카시아 식물성 단백질로는 합성되지 않는 아미노산이 있습니다. 그래서... 뭐든 골고루 잘 드시라고 안내를 하는것이구요.^^
이봐좌돠 ^^ 감사
Ihatediet ^^ 운동은... 운동답게^^ 운동답다라는건 심폐기능이 향상되고 근육이 성장되어서 몸의 포퍼먼스가 향상되는걸 의미합니다. 살빼는 목적보다는 결국 건강을 위해 하는 것이 운동인 것이구요^^ 건강하게 잘 먹고 운동하다보면 다 피가되고 근육이 되는 것이니 건강하게 다이어트 하세요^^

안녕하세요? 댓글달아주셔서 감사해요^^ 정말 대단하시네요~~ 저도 나름 먹는것과 운동에 신경쓰며 살고 있는 애 세명 주부인데 ㅎㅎ 늘 다이어트에 대한 희망이 있으나 잘 해내고 있지 못하거든요~ 암튼 화이팅! 입니다~

오오 수고하셨어요❗

오옹 고기는 좋은 단백질 식품이니 괜찮겠죠? (저도 어제 고기를 먹었어요<) 오늘도 수고하셨습니다~^^

송년회라니 이제 정말 연말이네요ㅎㅎ 오늘 수고 많으셨습니다😄!