다이어트 일기
12월 20일 (음식 1095kcal, 운동 462kcal)
Sruzi
- 2019.12.20 22:09
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1095/ 1932
462/ 322
성공
(977)
아침식사 : 299kcal (27.31%)
| [다노한끼] 토마토닭가슴살&채소영양밥&미니후라이 | 225kcal |
| 바나나 | 74kcal |
오전 간식 : 116kcal (10.59%)
| [매일] ESL저지방우유 | 72kcal |
| 설탕시럽 | 38kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
점심식사 : 368kcal (33.61%)
| 1일1샐혼합채소믹스 | 14kcal |
| 다노닭 미니볼 | 138kcal |
| 다노닭 | 119kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 발사믹식초 | 4kcal |
저녁식사 : 111kcal (10.14%)
| 찐고구마 | 111kcal |
야식 : 201kcal (18.36%)
| 프로틴츄어블 | 40kcal |
| 찐고구마 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
운동 : 462kcal
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 덤벨 플라이 | 24kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 18kcal |
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