다이어트 일기
12월 20일 (음식 1194kcal, 운동 654kcal)
돼지삼만리
- 2019.12.20 22:56
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1194/ 2363
654/ 394
성공
(1429)
아침식사 : 410kcal (34.34%)
| 흑현미영양바 큐브닭가슴스테이크 | 351kcal |
| 사과즙 | 59kcal |
오전 간식 : 70kcal (5.86%)
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 305kcal (25.54%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [다신샵] 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) | 35kcal |
오후 간식 : 78kcal (6.53%)
| 귤 | 78kcal |
저녁식사 : 171kcal (14.32%)
| 현미밥 | 80kcal |
| 계란말이 | 56kcal |
| 오징어무국 | 35kcal |
야식 : 160kcal (13.40%)
| [코스모스제과] 초코 팅쵹 | 160kcal |
운동 : 654kcal
| 탁구 | 120kcal |
| 만보걷기 | 534kcal |
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