정석 다이어트
20191220 다이어트일기
랑카시아
- 2019.12.20 23:59
- 120
- 3
간만에 다요트일기 올려요 :))
어제저녁 고기+야식을 먹어 뿔은 몸무게로 시작을 한 오늘이지만
아침 먹고 산책 점심먹고 산책 행사준비로 계단 왔다갔다로 오랜만에 2만보 가까이 걸었고
간만에 요가도 가고 딸려있는 런닝머신 사이클 운동도 한 날이예요.
다만 과자를 넘 많이 흡입한게 문제예요
과자만 먹으면 제어하지 못하고 폭주를 해요. 힘들때 과자로 보상받으려고하구요. 남펴니가 과자만 안먹어도 살빠지겠다고 하네요. 어떻게 끊을 수 있을까요...ㅎ
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이봐좌돠 감사합니다^^
ssoma 노력하겠습니다 ㅠㅠ 사무실에 간식이 끊이질 않아 밥먹고 산책가고 일하며 또 과자먹는게 일상이 되어 살이 푹푹찌고있어요....ㅎ 포기하지않고 열다욧할게요~^^
^^ 끼니를 잘 챙겨드시면... 과자 섭취는 좀 줄어요^^
끼니를 제어하는 것보다 과자 제어하는게 더 효율적이라는 말입니다^^
디져트 좋아하시는 듯 한데... 간단허게 요거트나 커피 정도로 마무리 하시면 되구요^^
수고하셨어요!!👍