자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
12월 20일 금요일(12회차) 😖
제니&
- 2019.12.21 02:28
- 125
- 2
다른날대비 운동센터에 사람들이 많이 없네요
오늘이 망년회 절정인가봐요
살이 점 점 오르는것 같아서 추가적으로
자전거 탔씀다
🌲목표 및 계획
체중45/매일운동/물마시기/단백질먹기
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🔹공복체중46.1kg(전일대비+0.3kg 증가)
🔹운동하기
센터운동 1시간
30일첼린지12일차 6개완료
자전거타기 약 11km
🔹물마시기
0.8리터
🔹단백질음식먹기
낫또 계란 두유 만두
(단백질포함 음식만 사진찍음)
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냠냠고냥a
둘다 마음에 드네요~~
그렇게 됬으면 좋겠어용♡
근육이 느는걸꺼라고 해드리고싶지만 ㅋㅋ
내일은 다시 떨어지실꺼예용~~!!!