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다이어트 일기

12월 16일 (음식 993kcal, 운동 433kcal)

다신등급

Sruzi

  • 2019.12.21 09:00
  • 107
  • 0

  • 음식
  • 운동

993/ 1932

433/ 322

성공
(1050)

아침식사 : 160kcal (16.11%)
삶은 달걀 160kcal

오전 간식 : 159kcal (16.01%)
설록 녹차라떼 50kcal
우유 109kcal

점심식사 : 551kcal (55.49%)

밥이 짭짤함

[다노한끼] 닭가슴살스테이크&빠에야볶음밥&어묵 350kcal
삶은 달걀 136kcal
1일1샐혼합채소믹스 9kcal
아보카도 56kcal

저녁식사 : 119kcal (11.98%)
다노닭 119kcal

야식 : 4kcal (0.40%)
아메리카노 4kcal

운동 : 433kcal

다노운동

강하나 하체 스트레칭 120kcal
스트레칭 100kcal
런닝머신 걷기 99kcal
니 푸쉬업 30kcal
덤벨 벤치 프레스 36kcal
덤벨 플라이 48kcal
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