스쿼트 자세고민
얌야암얌
스쿼트할때 무릎이 발끝을 넘지않게 신경쓰면 허리가 c자로 말리는데 허리에 무리가지 않을까요?
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발끝을 일자로 두지마시고 약간 30도 정도(무릎을 굽힐 때 벌어지는 방향)벌려서 해보세요.
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발끝을 일자로 두지마시고 약간 30도 정도(무릎을 굽힐 때 벌어지는 방향)벌려서 해보세요.