12월 21일 식단🍽. 운동💪
히이여열
🔸️아침 - 요거트 샐러드(사과하나 + 견과류)
🔸️닭가슴살 어묵국(닭가슴살 50g. 사각어묵 한장. 양파 1/4. 치즈반개. 완두콩. 청양고추)🔸️운동
오늘 하루도 정말 열심히 한것같아서 뿌듯하네요 ㅎㅎ요즘 감기가 많이 유행하던데 모두 감기 조심하시면서 다이어트하세용!! 화이띠!!😉
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
저도 기분좋네요^^
비밀 댓글 입니다.
덕분에 자극받고 저도 오늘부터 운동다시 시작했네용 ^-^오늘도 수고많으셨어요~^^
30일 체지방 줄이기 9일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 기분좋네요^^
비밀 댓글 입니다.
덕분에 자극받고 저도 오늘부터 운동다시 시작했네용 ^-^
오늘도 수고많으셨어요~^^