자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
21일차] 12.21.Sat
냠냠고냥a
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- 2019.12.21 22:25
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![21일차] 12.21.Sat](https://data.0app0.com/diet/Board/4482/wm_4481552_1576967158_1.jpg)
👟공복스트레칭 10분
![21일차] 12.21.Sat](https://data.0app0.com/diet/Board/4482/wm_4481552_1576967158_2.jpg)
🍱아침 am10:00
- 삶은계란 2개, 호두호밀빵, 블랙커피
![21일차] 12.21.Sat](https://data.0app0.com/diet/Board/4482/wm_4481552_1576967158_3.jpg)
🍱점심 pm02:10
- 굴전, 바지락칼국수, 굴무침, 공기밥 반공기
백김치, 배추김치, 깍두기, 고추장아찌, 소주 한잔
☕간식 pm03:00
- 맥심 모카골드
🍳간식 pm05:30
- 공주 밤빰 2개, 꽈배기 약간, 헤이즐넛커피
☕간식 pm08:00
- 원두커피
👟운동
- 싯업 30/레그레이즈 15/크런치 15/플랭크 20
- 스쿼트 30/덩키킥 20/브릿지 20
- 요가 1일차(상체,하체,전신,취침)
✏황금기 일주일간...간.단 도전해보려구용 ㅎㅎ
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제니& 점심 많이먹고 계속 차만타고왔더니
소화가 안되서 덕분에 무사히 넘어갔어요 ㅋㅋ
새벽에 잠깐 깨서 고민했으나...꾹! 참고 다시 잤지융ㅋ
저녁은 패스인가봐요?
원두커피로 버티기 힘들텐데..
대단요~^^