기억너머로S려니S 아고..긴댓글 너무 감사해요~~애정있는 조언들 방패삼아
식탐한테 이겨볼께요^-^)/
잘 따라가겠습니다 기억너머로님 말처럼 우리 롱런해요!오늘도 화이팅 하셔서 내일아침에 감량 공체 올리시길 바래요!^^
다같이 아자아쟈!

저도 매번 그렇게 포기했는데 이번엔 실패하지 말자는 생각으로 처음 2주동안엔 운동없이 먹는양조금씩줄이고 먹는시간조금씩변경하고 먹는음식조금씩바꿔가며 조절했더니
이젠 다이어트식으로도 배가차고 하루2끼먹어도 버틸만하네요 처음부터 다하려고하면 근방지치는거 같아요 하나씩하나씩 조금씩 변화를 주며 시작해보아요 다이어트 롱런해봅시다 우리 😊

저도 먹고난후 몸무게가 증량될때 난 쪘는데 남들은 잘 빠지고 있네 하고 올리기 싫을때도 있어어요
그러니 계속 그상태인거에요
마음 다 잡고 해보자하고 사진 올리고 또 다시 시작하니 빠졌어요
역시나 다이어트는 혼자하는거지만 주변에 소문을 내야 효과 있는것 같아요
저도 누군가 내몸무게가 찌는지 빠지는지 알고 있다 생각하니 긴장을 놓지는 않는것 같아요

라봉^^ 마쟈요..ㅠㅠ
심각성도 있고 빼야되는 이유도 있는데도
마음이 안따라가는게 답답하네요
그리고 길게 잡아야 하는데
짧은기간안에 효과를 보려고 하는마음이
자꾸 다이어트를 포기하게 하는것 같아요..
ㅜ ㅜ 오늘부터 마음 다시 잡고 칼로리 높은 음식은 피하고 조금 더 움직이게요^^

아..어떤건지 알것같아요..하긴해야하는데 의지가 빡!하고 안들어가있는 상태랄까..그래서 다짐해도 식단조절도 잘안되고 운동도 잘 안하게되는? ......제가 그랬거든요🙄