저도 그랬었는데... 자꾸 자극적인거 먹으니... 또 괜찮더라구요... ㅋㅋ

맞아요. 식단개선해서 클린한 것들만 먹다가 외식하면 속이 안좋아요. 전 유산균 꾸준히 챙겨먹으면서 좀 좋아졌어요.

요거트+녹차가루 맛나보여요~. 저두 요몇일 몸살로 아파서~ 이럴땐 푹쉬는게 좋아요~. 식단개선후 아무래도 일반음식은 자극이 있겠죠~. 저는 딱히 식단개선을 하진않았지만요~.^^

그래서 넘 쿨린하게난 먹으면 안되는 것 같애요. 비율을 7:3으로 섭취를 해주면 속이 놀라지 않더라구요. 위붓기 해독물을 공복에 마시면 위염증과 붓기를 완화시켜줄거에요. ㅇㅍ명한 트레이너 유트브에서 배웠어요. 까스배출도 배 퍙팽한 것도 제거해준데요. 라임이나 레몬과 생강즙을(꿀은 선택,전 안넣어서 마시는데 그 트레이너는 꿀 한수저 투하) 200ml 마시고 아침 드시면 되요.

난.. 심하진 않지만 진짜 식단 관리 잘하다 망가지게 먹음 확실히 속이 안좋고 피부에도 티가 나더라구