다이어트 식단
12월 22일( 오전간식 523kcal)
rlaxogud101
- 2019.12.22 15:01
- 81
- 0
오전간식 523kcal 14:44
탄수화물(36.3%) 171.54 / 473g
단백질(65.9%) 57.30 / 87g
지방(23.6%) 17.00/ 72g
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| [노브랜드] 아몬드 크랜베리 시리얼 (1회분, 50g) | 208kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 오트밀가루 (1큰술, 25g) | 93kcal |
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