다이어트 식단
12월 23일( 아침식사 260kcal)
*nalssin55*
- 2019.12.23 07:57
- 95
- 4
아침 260kcal 07:56
탄수화물(10.7%) 34.64 / 325g
단백질(19.8%) 11.87 / 60g
지방(23.6%) 11.79/ 50g
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 단호박찜 (1회, 60g) | 25kcal |
| [남양] 리얼 슬로우 요거트 플레인 (1개, 80g) | 65kcal |
| 사과 (1/4개, 52g) | 25kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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탱이y 팬에 계란을 조심스렇게 깨뜨리고 나서 노른자를 살짝 가운데로 밀어주면 이쁘게 되요^^
와 전 4구 후라이팬 사용해도 저리 이쁘게 안되던뎈ㅋㅋ 이뻐서 그런지 더 맛있어 보이네요.
하다보면되겠지
전 4구 후라이팬 사서
계란후라이해요
활용도 엄청 좋아요^^
어머 계란후라이를 어쩜 이렇게 예쁘게 하세요? +_+