다이어트 고민&질문
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생리 후 1주일 다이어트 식단
드리머몽
- 2019.12.23 23:13
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생리 후 1주일이 다이어트에 최적기라고 하는데 식단 중에서 가장 효과적인 방법이 뭐가 있을까요? 저는 아직 운동까지는 시작하지 않았고 일일 최대 1400kcal 먹는걸 목표로 삼고 있는데 여기 계신 분들을 보니 먹는 칼로리를 더 줄여야 할 것 같기도 하네요 ㅠㅠ
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1400도 적은데 왜 더 줄이세요ㅠㅠ 1000이하로 드시는 분들 보고 그러시는거 같은데 초절식은 별로 안좋아요... 네이버에 섭취칼로리 계산기라고 치면 사람들이 링크 올려놓은거 있는데 그거 참고하시면 좋을 거 같아요.. 운동 시간이 없으면 걷기라도 해주시는게 좋구용