다이어트 식단
12월 24일( 점심식사 377kcal)
*nalssin55*
- 2019.12.24 16:18
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안심스테이크+단호박찜+오이+부추샐러드
점심 377kcal 16:11
탄수화물(10.5%) 34.19 / 325g
단백질(39.5%) 23.72 / 60g
지방(32.5%) 16.25/ 50g
| 안심스테이크 (1/4인분, 95g) | 185kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 부추무침 (1인분, 80g) | 63kcal |
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