다이어트 식단
12월 25일( 점심식사 838kcal)
멋찐두아들
- 2019.12.25 13:04
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점심 838kcal 13:00
탄수화물(27.5%) 126.13 / 459g
단백질(49.8%) 41.83 / 84g
지방(38.2%) 26.71/ 70g
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 60kcal |
| 두부 (1회, 70g) | 61kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 사과 (1개, 170g) | 83kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| 단호박찜 (1회, 70g) | 46kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 콜라비 (0개, 50g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (1개, 45g) | 16kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1컵, 80g) | 65kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
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