운동 어떤게 좋을지 추천해주세요
뇽뇽맨
제가 고등학생인데 요새 야식도 좀 먹고 있고 살이 다시 찌는 것 같아서 이제 곧 방학이니까 운동도 좀 해보려고 해요 평소에 운동을 즐겨하지는 않아서 체지방량은 많은데 근육량은 적어서 마른비만인 상태에요 운동을 거의 안해본 사람인데 단기간 동안 효과를 보려면 얼마나 어떤 운동을 해야 좋을까요? (특정하게 빼고 싶은 부위는 뱃살이랑 허벅지 입니다)
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12.24 /25 사진압박 있어요 ㅎ
30일 플랭크 1일차 성공!
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