다이어트 식단
12월 27일( 아침식사 488kcal)
TWOCAT
- 2019.12.27 14:28
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일어난지 1시간 30분후 먹는 아침
아침 488kcal 14:24
탄수화물(10.0%) 37.60 / 377g
단백질(52.2%) 36.03 / 69g
지방(38.1%) 22.09/ 58g
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 사과 (1개, 130g) | 63kcal |
| 닭안심살 (1회, 50g) | 55kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 15g) | 67kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
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