헬스장 운동
귱귱
1월 6일에 헬스를 시작하려 합니다 근데 운동 순서를 어떻게 해야하는지 하나도 모르겠어요😢😢 어떤 방법으로 하면 살이 빠지는데 좋을까요? 알려주세요ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
루틴을 물어보시는 것 같은데 자신의 운동 능력에 맞게 하는데 보통 초급. 시작한지 얼마 되지 않은 분이라면 무분할(그날 모든 부위운동) 중급 자라면 2, 3분할 (상.하체 나눠서) 하는 방법들이 있습니다 목적과 수행능력에 따라 다 다르겠지만 유튜브나 인터넷을 통해서 여러 루틴을 짜집기해서 만드는게 좋을것같습니다
12월 28일( 아침식사 323kcal)
오늘은 현미밥 너무 체험해보고싶어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
루틴을 물어보시는 것 같은데 자신의 운동 능력에 맞게 하는데 보통 초급. 시작한지 얼마 되지 않은 분이라면 무분할(그날 모든 부위운동) 중급 자라면 2, 3분할 (상.하체 나눠서) 하는 방법들이 있습니다 목적과 수행능력에 따라 다 다르겠지만 유튜브나 인터넷을 통해서 여러 루틴을 짜집기해서 만드는게 좋을것같습니다