다이어트 식단
12월 28일( 아침식사 524kcal)
TWOCAT
- 2019.12.28 14:24
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2일차.
사과대신밥( 어제 밥을 안먹었더니 하루종일 짜증이너무나서)욕심부리지 말고 차차줄이자
근데 쌀밥에 소시지라니 이거 다이어트 식단이랑 거리 500광년이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지방 너무 오우쉣인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
칼로리도 높고 오늘은 운동 빡세게 가자
아침 524kcal 14:21
탄수화물(12.1%) 45.45 / 377g
단백질(36.6%) 25.22 / 69g
지방(43.5%) 25.25/ 58g
| 쌀밥 (1공기, 87g) | 128kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 옥수수콘소시지 (1회, 100g) | 187kcal |
| 스크램블드 에그 (1회, 100g) | 149kcal |
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