다이어트 일기
바디프로필 d-38 클린 식단
으휴후
- 2019.12.28 22:18
- 164
- 0
- 음식
- 운동
1467/ 1971
0/ 328
성공
(176)
아침식사 : 466kcal (31.77%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| [밥브레드] 100% 통밀식빵 | 93kcal |
| 너트비아 헤이즐넛 스프레드 | 53kcal |
| 미앤밀 통밀식빵 | 132kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
오전 간식 : 29kcal (1.98%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
점심식사 : 594kcal (40.49%)
| 배추김치 | 15kcal |
| [렌지셰프] 고등어구이 | 400kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 179kcal |
오후 간식 : 248kcal (16.91%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| 미앤밀 통밀식빵 | 132kcal |
저녁식사 : 130kcal (8.86%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| 양상추 | 5kcal |
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