다이어트 고민&질문
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어느정도 더 빼야할까요?
펭귄탈출!
- 2019.12.29 00:17
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153/44~5 입니당
이정도 빼면 제법날씬한 몸매 될줄알았었는데(원래 목표가 45이기도 했었고) 생각보다 아직 원하는 몸이 아니여서 더 빼야할것 같아요 몇키로 더정도 빼면 좋을까요?
목표가 확실치 않아서 그런지 의욕도 없고 의지도 없고ㅠㅠ
키가 작아서 그런지 예쁜몸 만들기가 쉽지않아요ㅠ
음식도 진짜 조금씩만 먹어야하고ㅠㅠ
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저도 155 45-6인데 비슷한 생각중이예요
그정도면 이제 단백질섭취와 탄수좀 늘리시고 운동을 하심될것같아요
식단만으로는 원하는 몸매얻을수없어요
그 정도 몸무게면 마른 편이신데 몸 라인이 안 예쁘단 건 체지방률이 높고 근육량이 적다는 확률이 매우 큰데.. 혹시 인바디 재보셨나요?? 웨이트 운동 추천 드립니다