아침식사는 닭가슴살

식사를 늦게일어났기에
아침먹고 많이 지나지않아서
점심을 연탄불고기도시락 시켜먹었어요.

직장때문에 홀로 사는사람이 많아
삼겹살이나 족발보쌈 등
음식들이 1인분도시락이나 배달이 많아요.

뚜껑이 솟아오를만큼의 고봉밥 한그릇,
달디달은 간장연탄불고기

상추와 무쌈에 생와사비를 밥한숟가락 그득하게
넣어 먹고 된장국으로 목메임을 해결하며
저걸 다 먹었쥬. 국은 1/3정도 먹은듯.

전에는 이렇게 먹어도 간에 기별없고
뱃속에 거주하는 거지아저씨가 밥달라고하고
폭식하는데 지금은 전처럼 먹으려해도 못해요ㅎ
양이 많이 줄었어………

점심도 거하게 먹고
저녁은 닭가슴살 한팩.

운동은 뛰다걷다하며 휴일을 보냈네요.

올해 31일까지 70키로 찍고
내년부터는 60키로대로 시작하고싶어요.

날씬했던 몸 이렇게 만든건
내 자신이겠죠.
맥시멈이 83이였던때도 있으니까요.

내몸을 이렇게 만들어서
내자신에게 미안하단 생각이
요즘들어들어요.
이렇게된건 남때문이야 하며
온갖이율되었지만 결국은 내자신때문이죠.
이유가 수백가지있어도 내가 먹어서 만든거니깐.


앞으로 잘부탁해 내몸아.
우선 건강하게 만들어서
살때문에 아픈일들은 없게해주고
스트레스때문이라며 폭식 과식 안할께.

주인 잘못만나서 고생했다ㅠㅅㅠ