ssoma 알겠습니다 우선 체중 재는 빈도도 줄여야 할 거 같아요 👍👍

이봐좌돠 기초대사량이란것만 놓고 생각을 해보면 같은 체중일 경우 근육량이 많은 사람이 높고 같은 근육량일 경우 체중이 높은 사람이 기초대사량이 높아요.
즉... 많은 골격근으로 체워진 체중이 많은 사람의 기초대사량이 높다는 이야기고 기초대사량이 높다는건 그만큼 잉여열량이 남을 확률이 적다는 것이고... 그이야기는 좀 더 먹을 수 있는 여력이 생긴다는 이야기구요^^ 물론 그 한계점이 있겠지만...
좌돠님은 체중 걱정보다 몸의 근육량 늘리는 걱정을 하시는게 맞다보고^^ 그 과정에서 체중이 늘어날 확률이 좀 더 높아요^^

ssoma ㅋㅎㅋㅋ 알겠습니다ㅜㅠ 제가 또 팔랑귀라 괜찮다는 소리 들으면 오! 하네요 😋 계속 유지할게요 !

^^ 신경쓰지 마요.
우선..... 아직 좌다님은 어려요^^
성장이 끝날 때까지.... 체중은 오르는게 당연해요. 기본적으로 골격이 먼저 자라고 그 골격을 지탱할 만큼의 근육들이 성장호르몬의 영향으로 자랄텐데.... 체중 늘어나는건 당연한거에요^^
그리고 당장의 1kg이 체지방인지 근육인지 수분인지... 아무도 몰라요. 다만 좌다님 몸이 알아서 필요한걸로 채운것이니 신경쓸일이 아님^^
그리고... 눈바디... 1kg이 늘었는데.. 되려 안망가지고 표 안나는게 좋은거 아님??
체중에 너무 연연해 마시고... 건강 먼저 ^^ 지금처럼 먹는거 운동하는거 꾸준히 평생 하면...... 다 ~~~~ 전부 보상 받는 날이 반드시 옵니다^^