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다이어트 식단

12월 30일( 저녁식사 486kcal)

다신등급

동이*

1 1
  • 2019.12.30 19:19
  • 196
  • 0

12월 30일( 저녁식사 486kcal)

오늘의 저녁 닭가슴살 스테이크 샌드위치 🥪

볼케이노 소스+치즈🧀+닭가슴살 스테이크
+계란프라이🍳+양상추로 만들었는데

반숙 계란프라이가
제 마음에 쏙 들게 나와서 기분 좋아요🥰

제로콜라랑 같이 먹으니까
이삭토스트 안 부러운 맛이네요〰️

저녁 486kcal 18:00
탄수화물(14.0%) 45.22 / 323g
단백질(62.4%) 36.80 / 59g
지방(35.3%) 17.29/ 49g
[삼립식품] 아침미소토스트
(2쪽, 54g)
144kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛
(1팩, 100g)
152kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈
(1매, 18g)
55kcal
[굽네] 볼케이노 소스
(1회, 15g)
35kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로
(1회분, 190ml)
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