초고도비만 할수있다
4일째.
**ch268빼자
- 2019.12.30 20:04
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아침: 쌀밥반공기, 멸치볶음, 팽이버섯볶음, 콩나물,무나물
점심: 쌀밥반공기, 상추, 콩나물, 청국장
간식: 요거트
저녁: 호박죽
오늘은 요렇게 먹는것 마무리 하네요~
다들 잘 이겨냈을거라 믿어요.
우리 내일도 모레도 잘 이겨내요~~
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다이어트에 도움이 되려면 쌀밥보다는 현미나 귀리 같은거 조금 섞어서 드세요^^
곰팅써니 맛나게 먹었지요~ ㅋㅋ
청국장 맛있겠어요~