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매년 새해다짐은 다이어트

잘부탁드립니다.

다신등급

요정이당

  • 2019.12.31 16:39
  • 140
  • 3

76.4kg인 여자입니다. "돼지같은게 여자 취급도 바라네."라는 소리를 듣고 다이어트를 결심하게 되었습니다. 비록 다이어트의 동기는 건강한 시작이 아니지만, 몸무게를 줄여나가며 몸도 마음도 건강한 사람이 되고싶은 것이 저의 목적입니다.

🤙나와의 약속

'탄산음료와 당음료를 마시지 않는다.'
'초콜릿을 먹지 않는다.'
'정해진 시간에만 음식을 먹는다.'
'식사는 pm6 전에 먹도록 한다.'
'매일 밤마다 30분간 다리운동을 한다.'
'폭식을 하는 날엔 한 끼만 먹고, 그 다음날엔 바나나만 먹는다.'
'하루에 1200칼로리를 넘지 않는다.'
'식후 2시간 후에 눕고, 식후 1시간 후에 운동을 하도록한다'
'평소에 배에 힘을주고, 빠른 걸음으로 걷는다'

제 목표는 58kg입니다. 18kg를 빼는 과정동안 많이 힘들겠지만, 자신을 위한 다이어트이니 함께 좋은 결과 얻고 갔으면 좋겠네요.

잘부탁드립니다 *UuU*

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  • 지존
    한달만요 2020.01.01 19:12

    도움이 될지모르겠지만그리고 제경우는 아이를 낳은후라 좀다르긴하지만 낳은후 80키로였다가 57까지 뺏었어요. 원래 70이였고 지금다시 요요로 63이지만 그래도 노력하면 뺄수있다는거 알려드리고싶어요
    힘내세요

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  • 다신
    20대예쁘게!! 2019.12.31 20:35

    화이팅입니다ㅠㅠㅠㅠ!!

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  • 초보
    choimr 2019.12.31 16:41

    우리 함께 화이팅해요!>.<

    답글
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