다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보걷기하다가 다리찢어질것같아요 ㅠ
배즈
- 2020.01.01 01:21
- 136
- 1
저는 집에서만 일하는데..
그러다보니 활동량이 엄청없어요 ㅠ
사실 살이찌니까 입을옷도 없고 사기도 돈아깝고..
약속도 없고 그러다보니 집에만 계속 앉아있고 누워있고 ;
집에서 활동량좀 늘려보고자 런닝머신을 들여놨는데
만보걷기 시작해볼려고 하니까 미치게 힘들어요 ㅠ
골반이 너무 아프고 특히 발바닥뒷부분이랑 아킬레스건쪽이 찢어질것같은데..
이거 정상인가요 ㅠ
첨부터 만보는 무리일까요 ?
몇부터 시작해서 조금씩 올려야할까요 ??
3천으로 시작해서 500씩 늘려볼까요 ??
하..주변에 다이어트 알리기도 싫고..ㅠ
물어볼곳도 없고 갑갑하네요 ㅠ
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처음부터 무리하지마시고 천천히 늘려나가보세요.
너무 아프시면 걷기만해도 이런데 괜찮은건지 상담받아보시구, 본인에게 맞게 해보세요
저도 첨에는 뛰니까 다리쥐났는데
지금은 백미터는 뛰고 백미터는 걷고 이런식이 가능해졌어요.