몸무게가 적으셔서.. 2-3키로 순수 체지방 감량으로 하시는게 •.• 좋을것 같기두 해용 !!

저도 키 160 인데요 ~~^^ 1400-1500 대 먹고 있어요 ㅋㅋ 사실 좀더 줄이고 싶은데 .. ㅜㅜ 갑자기 너무 열심히 하면 탈나더라구여. 식욕이 터질수도 있구~~ 요요가 올수도 있어서요. 최소 1200은 넘기라고 하더라구요 ~~

저 키 161이에요~ 하루 1000칼로리만 먹어야지 다이어트하는건 줄 알았네요! 식단을 좀 더 고민해봐야겠어요~
조언해주셔서 감사합니다!
새해 복 많이 받으세요~ ^^

맛있는 커리 먹고왔네요~.^^♡
키가 얼마라고 했었죠? 목표를 어떻게 설정하셨는지 섭취권장량이 넘적은듯 보여요~. 아무리 못해도 14~1600정도는 먹어줘야 요요안와요~. 저는 1600미만으로도 못먹지만요~.ㅋ 적게먹기 정말 힘들죠~. 1700이면 양호한것 같아요~.^^*

한달에 2~3키로 감량으로 해보세요. 지금 설정된 칼로리는 넘 작아요.