매일) 1월 2일
엄훼이징귯걸
밤샘근무9시40분에 콩떡 1개새벽 4시 30분 검은콩두유1개, 발포비타민아침 곤약만두1, 호박고구마1개(9시쯤)12시 운동30분 런닝머신+웨이트(스쿼트, 마운틴클라이머필수)+유산소30분저녁 술 약속있음커피는 무조건 아메리카노 마시기연어만 먹기 (튀김, 밀가루 종류 피하기)
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