다이어트 식단
01월 02일( 점심식사 492kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.02 13:57
- 47
- 0
점심 492kcal 13:53
탄수화물(10.5%) 47.09 / 447g
단백질(54.2%) 44.46 / 82g
지방(29.6%) 20.12/ 68g
| [매일유업] 바이오 플레인 저지방 요플레 (1회분, 80g) | 48kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 80g) | 26kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 (1개, 80g) | 94kcal |
| 흑토마토 (1회, 150g) | 28kcal |
| 새송이버섯 (1개, 130g) | 46kcal |
| 팽이버섯 (1회, 150g) | 30kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 10g) | 13kcal |
| [상하치즈] 후레쉬 모짜렐라 (1인분, 10g) | 30kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 4g) | 36kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
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