다이어트 식단
01월 02일( 저녁식사 207kcal)
동이*
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- 2020.01.02 20:08
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오늘 하루의 마무리는
닭가슴살🐔과 양상추🥬로 클린하게!
저녁 입터짐이 제일 무서운데
중간에 간식을 먹어줬더니 버틸만 한거 같아요🥰
다이어트할 땐 역시 단백질이 포만감 짱짱입니다
주말엔 클린식하기 힘드니까 내일까지만이라도
건강하게 먹기위해 노력해봐야겠어요🙏
저녁 207kcal 19:11
탄수화물(4.4%) 14.28 / 322g
단백질(54.1%) 31.89 / 59g
지방(5.9%) 2.91/ 49g
| [바디나인] 불닭맛 닭가슴살 (1회, 150g) | 196kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
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