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다이어트 일기

01월 02일 (음식 2523kcal, 운동 455kcal)

다신등급

둥글게둥글레

  • 2020.01.02 22:42
  • 174
  • 0

3일차!

  • 음식
  • 운동

2523/ 2476

455/ 413

실패
(5)

아침식사 : 489kcal (19.38%)
바나나 186kcal
양배추샐러드 61kcal
닭가슴살 137kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 105kcal

점심식사 : 417kcal (16.53%)
나물비빔밥 373kcal
된장찌개 44kcal

오후 간식 : 235kcal (9.31%)
버터 크로와상 231kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 905kcal (35.87%)
닭갈비 595kcal
쌀밥 310kcal

야식 : 477kcal (18.91%)
생맥주 285kcal
수제감자튀김 192kcal

운동 : 455kcal
바벨벤치프레스 16kcal
레그레이즈 77kcal
랫풀다운머신 31kcal
스쿼트 32kcal
싯업 49kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
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