꾸준히 근력 유산소 운동 하고있기는 한데 생각만큼 많이 빠지지는 않는 것 같아 고민하던 차에, 알아보니 단백질보충제라는게 있네요. 평소에 매일 닭가슴살 먹긴 하는데 그걸로 부족한가 싶기도 해서 관심이 가요. 제가 마트 시식알바를 해서 초코맛 나는 거 먹어본 적은 있는데 그 땐 이게 그런 건지는 몰랐네요ㅋㅋㅋ

1. 확실히 보충제를 먹으면 다이어트에 더 도움이 되는 건가요? 근육을 키우는 다이어트용으로 생각하고 있어요.

2. 그리고 살이 찐다는 말도 있던데 진짠가요? 열량이 높긴하던데..전 요요만큼은 죽어도 싫어서요ㅠ

3.만약 먹게 된다하더라도 3월부터는 지금처럼 꾸준히는 운동 못하고 일주일에 3번정도만 하게될 것 같은데, 그래도 먹어도 좋을까요?

키는 158에 몸무게 52정도구요. 근육이 좀 잘 빠지고 지방이 잘 붙는 체질(아마도?)입니다.
드셔보신 분이나 잘 아시는 분들 부탁드립니다!