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단백질 섭취 얼마나하나요
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체중만큼을 최소점으로 두고 체중x2를 최대점으로 놓고 섭취중 입니다 평균적으로 체중x1.8인 129그람 정도 섭취하고있어요
탄단지 비율 맞게 3:3:3으로 먹구있어요!
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