다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
30kg이상 빼보신분 있나요?
애애애앳취
- 2020.01.03 18:33
- 249
- 1
제가 30kg이상 감량을 해야하는데 살을 다 빼고나서 뱃가죽이 축 쳐질까봐 고민인데요.. 혹시 30kg 이상 빼보신 분들 피부 탄력 괜찮으신가요?
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유산소 운동으로만 뺴시면 살 쳐짐 현상이 일어납니다
근력운동을 근육만 키우려고 하는게 아니에요 !
갑자스럽게 몸무게가 많이 빠지게 될 경우 그런 현상을 줄여주고 탄탄한 몸매를 가지기 위해 근력운동이 필수 입니다.
유산소와 근력만 같이 해주신다면 살 쳐짐 현상을 예방 할 수 있어요