다이어트 식단
01월 05일(저녁 300kcal)
Jiejie
- 2020.01.05 19:43
- 152
- 0
간단하게 먹는다고 생각했지만 단백질이 부족해 ㅠ 이제 단에슬은 점심에 먹어야겠다
저녁 300kcal 13:51
탄수화물(8.3%) 29.17 / 351g
단백질(35.3%) 22.57 / 64g
지방(20.6%) 11.13/ 54g
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 50kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (0.5회, 30g) | 49kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 레드 파프리카 (0.25개, 16g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 29kcal |
| 오리엔탈드레싱 (0.5큰술, 7g) | 13kcal |
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