다이어트 일기
01월 05일 (음식 1875kcal, 운동 80kcal)
크록
- 2020.01.05 22:19
- 107
- 0
- 음식
- 운동
1875/ 2356
80/ 393
성공
(168)
아침식사 : 377kcal (20.11%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 버섯된장찌개 | 62kcal |
| [동원] 참치캔 | 52kcal |
| 배즙 | 83kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
점심식사 : 576kcal (30.72%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 오이피클 | 16kcal |
| 버섯된장찌개 | 62kcal |
| 귤 | 78kcal |
오후 간식 : 354kcal (18.88%)
| [다신샵] 단백할시간 화이트 | 137kcal |
| 델몬트주스 포도맛 | 100kcal |
| 찰떡 | 117kcal |
저녁식사 : 568kcal (30.29%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 오이피클 | 32kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
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