다이어트 식단
01월 06일( 점심식사 701kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.06 13:57
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점심 701kcal 13:55
탄수화물(18.3%) 81.92 / 447g
단백질(53.3%) 43.72 / 82g
지방(41.9%) 28.49/ 68g
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 60kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 두부 (1회, 70g) | 61kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 안심따개 (1캔, 50g) | 125kcal |
| 목이버섯 (1회분, 80g) | 15kcal |
| [풀무원] 심콩 덩굴강낭콩 (1회, 80g) | 140kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 흑토마토 (1회, 190g) | 36kcal |
| [상하치즈] 후레쉬 모짜렐라 (1인분, 20g) | 60kcal |
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