spdf 밥같은 탄수화물만 조금 드시고 학생이시면 점심에는 충분히 드시는게 좋을 것 같아요! 전 대학생인데 시험기간에 다이어트 한다고 식단 조절하면 진짜 힘들더라구요.. 아침 저녁에만 저칼로리더라도 포만감 드는 걸 챙겨 드시면 좋을 것 같아요:-)

앗 근데 양은 비슷해도 전에는 기름지거나 칼로리 높은걸 자주 먹기도 했고... 학교 급식이 칼로리가 높은걸 자주 주고 야채가 별로 없다보니... 칼로리 자체는 엄청 줄어들었는데 괜찮을까요? 개학하면 한끼는 급식인데ㅠ 한끼정도를 일반식으로 바꾸는게 나을까요?

원래 적은 양을 드시면 요요 걱정 하지 않으셔도 될 것 같아요! 양은 줄이고 운동 없이 빠진 살은 조금만 폭식해도 요요처럼 급 찔 수는 있지만 운동도 꾸준히 하시면 크게 문제 없을 것 같아요. 그래도 어느정도 식사는 챙겨서 드세요!