다이어트 일기
01월 05일 (음식 1177kcal, 운동 317kcal)
조요셉2
- 2020.01.06 20:41
- 106
- 0
- 음식
- 운동
1177/ 2071
317/ 345
성공
(866)
오전 간식 : 325kcal (27.61%)
| [이디야] ICE 카페 모카 | 325kcal |
오후 간식 : 423kcal (35.94%)
| 바나나 | 46kcal |
| [오리온] 포카칩 어니언맛 | 377kcal |
저녁식사 : 190kcal (16.14%)
| [하림] 구운 계란 흰자 | 39kcal |
| [건강한 혼닭] 고다치즈 닭가슴살 큐브 샐러드 | 128kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 23kcal |
야식 : 239kcal (20.31%)
| [빙그레] 빵또아 | 200kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 39kcal |
운동 : 317kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 12kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 12kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 7일 7분 | 110kcal |
| 6분 운동 | 80kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 12kcal |
| 5분 스쿼트 | 35kcal |
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