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다이어트 고민&질문

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다이어트 보조제 먹어야 될까요?

다신등급

vlffltk
  • 2020.01.06 22:34
  • 206
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- 보조제 추천

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  • 정석
    -슬픈꿈 2020.01.07 09:38

    저도 보조제 떄문에 고민이 많았었는데요

    저가 PT 받은 트레이너 쌤은 보조제 추천을 하지는 않더라구요

    계란흰자, 계란말이 , 아몬드, 닭가슴살,소고기, 돼지고기, 참치캔 같은걸로 단백질 보충만 해줘도 근육성장과 체지방 감량에 크게 문제가 없다고 해서요

    고강도 웨이트 트레이닝 1시간 이상 하는 경우 아니면 안드셔도 무방합니다.

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