다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 2주차인데..힘좀 주세요
즐거운다이어트
- 2016.02.15 22:54
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식욕 다 참고 식단조절도 하겠는데
스트레스 싸이고 즐겁지가 않아요
살이 쭉쭉 빠지면 좋을거 같은데
살쪘을때 먹던양의 20분의 1도 안먹는거 같은데
거울보면 허벅지랑 뱃살은 그대로네요
이 기간을 어떻게 버텨야 할지
조언부탁드립니다
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저는 작심삼일 스타일이라 아예 기간 짧게 목표도 작게 여러번 나눠서 진행하는 편입니다...
5일 0.5-0.7kg 이런 식으로요...
그렇게 3-4회 하다 보상데이 하루 하는 식으로 가면 잘 안 어기게 되더라구요
식단조절이ㅜ젤힘들어용 ㅠㅠ 힘내용 근데 효과는 가장커요
다이어트목표까지 감사합니다 진짜 의지 박약인데 한달 꾹참고 해보려구요
탄산끊기 다이어트는 마인드컨트롤이 젤 중요하나봐요
화이팅해요.. 시간이 더 지나면 빠질 거 예요!ㅎㅎ
공감가네요ㅢ