다이어트 식단
01월 09일( 점심식사 622kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.09 14:16
- 170
- 0
점심 622kcal 13:51
탄수화물(19.7%) 88.11 / 447g
단백질(45.3%) 37.13 / 82g
지방(32.3%) 21.98/ 68g
| 두부 (1회, 70g) | 61kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 80g) | 52kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 70g) | 114kcal |
| [남양] 불가리스 milk100 (1회분, 80g) | 52kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| [미래원] 친환경 채소믹스 (1봉지, 200g) | 56kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 60g) | 19kcal |
| 콜라비 (1/2개, 110g) | 30kcal |
| [상하치즈] 후레쉬 모짜렐라 (1인분, 20g) | 60kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 73g) | 40kcal |
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