1/9(๋ชฉ)ํ๋ฃจ์๋จ~โก
๋น์ค์ด๊ธฐ ๋ง๋ง์ฐฎ๋ค์~. ๊ฒจ์ฐ2์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ ๋ง์ด์ฃ ~.^^a
+๋ชฌ์คํฐํฌ๋ฉ1๊ฐ+๋ฒจํ๋ธ1๊ฐ ๋๋จน์์ด์~.(6:37์ถ๊ฐ)
(์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฏธ์
๋ ฅ: ์๋จ์ฌ๋ฆฐํ ๋จน์์ด์~.^^ใ
)
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ํธ๋ฅจ ์ญ์ทจ๋์ด ๋๊ธธ๋ ๋ดค๋๋ ์ค์ง์ด๋ฐ์น๊ฒ 110g์ด 340mg์ด๋ ๋๋ค์~. ์๊ทธ๋ฐ๊ฑธ๊น์? ๊ทธ๋ฅ ์๋ฌผ ์ด์ง ์ถ์๋ธ๊ฒ ๋ฟ์ธ๋ฐ ๋ง์ด์ฃ ~.@.@
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ง๋ฐ์ง๋ฉ์ง๊ฒ ใ ใ ~์ด์ 2์ผ์ฐจ ๊ฒจ์ฐ ํด๋ณธ๊ฑฐ์ง๋ง~.ใ
์ค~~ ๋น์ค์ด๊ธฐ ํ๊ณ ์๋๊ฒจ? ๊ณผ์ผ์ด... ๋น๋๊ฐ ์ข ๋์ง... ํ์ดํ !!!
ํ์ ์์ธ ๋๊ฐ ์ค์ด๋๊ฒ ํ๋ ๊ฒ๋ ์๊ตฌ๋~.^^โก ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ค์ด๋๊ฒ ๋ํ๋ค์ด~. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋น์ค์ด๊ธฐ๋์ ์ ์ฑ๋ถํ ๋ณด๋ฉด ๋ชป๋จน๋๊ฒ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง์์ ์ด์ ์ค๋ ์์ฐ์ค๋ ์ด์นผ ๋ฎ์์ง~.ใ ใ ใ
ํ๋ฆฌ์คํ ๋ ํ ์ ์์ด! ใ ใ ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ค์ด๊ธฐ์ ์์ ์๋๋ฐ...๋น์ค์ด๊ธฐ๋.....๐๐๐๐ ๐ ๐
ํ์ ์์ธ ๋ฐ๋๋ ๊ทค ๋ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ธ๋ฏ~. ์๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ณผ์ผ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋ ์คํ์ผ์ ์๋๋ฐ๋ ๋จน์ง๋ง๋ผ๋~.ใ ใ ใ ๋กํ~.^^โก
๋ ๋น์ค์ด๊ธฐ ๋์ ํ๋ ๋๋ง์ด๋ผ๋ ๋ฐ๋๋ ๊ทค ๋ง๊ณ , ๊ธฐํนํ ์ด๋์ ๊ณผ์ผ ์ผ์ฒด ๋จน์ง๋ง๊ณ , ์๊ณผ๋ ์ฒญ์ฌ๊ณผ ๋จน๊ณ ..๋ฒ ๋ฆฌ์ข ๋ฅ๋ ํ๋ฃจ ์ญ์ทจ๋๋งํผ๋ง ๋จน๋. ๋ธ๊ธด 15๊ฐ๊ฐ max์ด์ผใ ใ ใ ์์ํ ๊ฒ. ํํ !
ํคํค๊ณต์ฅฌ ์ ๋ ์ฒจํด๋ณด๋๊ฑฐ๋ผ ์ด์ 2ํ์งผ๋ฐ ๋นํฉ์ค๋ฝ๋ค์~.ใ ใ ใ
์ ์ ค ์ด๋ ค์ด๊ฒ ๋น์ค์ด๊ธฐ์์. ๊ณ ๊ธฐ, ๋ผ๋ฉด ์ด๋ฐ๊ฑฐ๋ณด๋ค ๋นต, ๋์ ํธ์ ์์ฃผ ,,๐ ์ ๋ง ๊ธ์ฐ๋ณด๋ค ์ด๋ ค์ด?? ํธํ๋ง๋ง๋ณด๋ค ๋ฌด์์ด?? ์๋ฐ ์๊ฐ์ด ๋ค์ด์