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또또뚱뚬
  • 2020.01.09 22:35
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하루에 몇시간씩 운동하는게 적당한가요

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  • 정석
    -슬픈꿈 2020.01.10 10:38

    유산소를 30분정도 하시면 근력도 똑같이 30분해주시는걸 추천드립니다

    유산소와 근력 1:1 비율을 두고 해야 효과가 더 좋아요

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  • 정석
    예뻐진당 2020.01.09 22:37

    한시간정도요^^.

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