비밀 댓글 입니다.

비밀 댓글 입니다.

비밀 댓글 입니다.

달리는꿀꾸리 그...세끼는 꼭 챙겨드셔요ㅠ.ㅠ꼭 밥이 아니더라도 절대 굶으시면안되요ㅠ 예를들어서 밥 한공기를 먹을때 몸에서 50% 에너지는 흡수하고 나머지는 버렸다고한다면..초절식.금식으로인해 몸에서 에너지가 안들어오면 비상사태로 생각해서 흡수율을 높이게되고...이후에 똑같이 밥한공기를 먹어도 흡수율은 80%...이런식으로 올라갔기때문에 같은양을먹어도 흡수율이 높기때문에 살찌게되고 이게 요요거든요ㅠ 절대 굶지마세요...밥은 같은시간에 소식드시는게좋아요..저는 일반식으로 소식중인데..배가안고파도 꼭 먹어주는게 폭식방지도있지만 내장지방빼려고....아무튼 정말 굶지마세요ㅠ 요요도오고..건강에도 안좋아요ㅠ

라봉^^ 정확히는 어제부터 지금 한끼를 먹고 있어요... 평소 생활패턴이 늦은기상인데... 늦은기상 후에 공복운동을 하거든요... 근데 운동후에 입맛이 너무 떨어져서 잠시 쉬었다가 먹으면 오후 3시가 되고, 식사를 마치면 3시30분에서 4시가 되더라고요ㅜㅜ 강제 1일1식을 하고 있달까요... 이전부터 두끼만 먹었어서 그다지 힘들진 않는데 요요가 올까봐 살짝 두려운마음에 점심식사를 소량만 하는 패턴으로 바꿔볼까 싶기도 해요🧐

하루에 한끼드세요?😭