다이어트 일기
01월 10일 (음식 1941kcal, 운동 167kcal)
MJun
- 2020.01.10 21:20
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1941/ 2475
167/ 412
성공
(289)
아침식사 : 356kcal (18.34%)
| 찐고구마 | 55kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 120kcal |
| 올스타웨이 쿠키맛 단백질 쉐이크 | 181kcal |
점심식사 : 663kcal (34.16%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 제육볶음 | 343kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
오후 간식 : 442kcal (22.77%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 검은콩진 | 250kcal |
| 올스타웨이 쿠키맛 단백질 쉐이크 | 192kcal |
저녁식사 : 374kcal (19.27%)
| [남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 134kcal |
| 올스타웨이 쿠키맛 단백질 쉐이크 | 240kcal |
야식 : 106kcal (5.46%)
| 달걀 흰자 | 23kcal |
| 찐고구마 | 83kcal |
운동 : 167kcal
| 런닝머신 걷기 | 107kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
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