다이어트 일기
02월 16일 (음식 862kcal, 운동 284kcal)
초코미니
- 2016.02.16 00:16
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아침식사 : 91kcal (10.56%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 423kcal (49.07%)
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 348kcal (40.37%)
| [CJ] 알래스카연어 (1/2회, 50g) | 122kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 홍합 (1/2회분, 50g) | 36kcal |
운동 : 284kcal
| 목욕탕때밀기 (60분) | 284kcal |
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